Le fitness facile, pour tout le monde.
Sportif confirmé ou débutant complet : Basic-Sport rend la nutrition et le sport simples, concrets et agréables — sans jargon, et sans culpabilité.
Notre approche
Pourquoi Basic-Sport ?
On pense que bien manger et bouger devrait être simple et accessible — quel que soit votre niveau, votre âge ou votre emploi du temps.
Fiable
Chaque conseil s'appuie sur la vraie recherche scientifique — pas sur des modes ni des promesses miracles.
Clair et simple
Des explications avec des mots de tous les jours, pour comprendre sans se prendre la tête.
Facile à appliquer
Des conseils concrets à mettre en place dès aujourd'hui, à votre rythme — sans pression.
Produit phare
PACK COMPLET
Toute la bibliothèque Basic-Sport d'un seul coup. BASE NUTRI plus les 5 livres de recettes — Européenne, Caribéenne, Africaine, Asiatique et Végétarien. Économisez 15€ sur le prix à l'unité.
PACK COMPLET
- BASE NUTRI — le guide complet de la nutrition sportive (100 pages)
- BASE NUTRI Cuisine Européenne — les classiques revisités pour le sportif
- BASE NUTRI Cuisine Caribéenne — plantain, patate douce, poissons, riz créole
- BASE NUTRI Cuisine Africaine — fonio, légumineuses, légumes-feuilles
- BASE NUTRI Cuisine Asiatique — riz, tofu, soja, gingembre, saumon
- BASE NUTRI Végétarien — 20 à 35 g de protéines végétales par portion
- 6 PDF — livraison immédiate par e-mail · Économie de 15€
Derniers articles
Le blog
Des conseils simples et bienveillants sur la nutrition, la musculation et le pilates — pour tous les niveaux.
Reprise du sport : ce que vous avez vraiment perdu cet été
Deux mois d'arrêt ne vous ramènent pas à zéro. Ce que vous avez vraiment perdu (et gardé), la mémoire musculaire,…
Nutrition en été : manger léger sans manquer d’énergie
Quand il fait chaud, l'appétit chute — c'est normal. Comment continuer à bien manger et garder votre énergie, sans vous…
Sport et canicule : comment s’entraîner sans risque
Au-delà de 30-35 °C, vos performances chutent — c'est physiologique. Quand s'entraîner, comment s'acclimater, et les signes qui imposent l'arrêt…