BASE NUTRI — Cuisine Européenne

Les recettes qui font partie de notre quotidien — pâtes, riz, œufs, légumes de saison, viandes blanches — repensées pour coller aux besoins réels du sportif. Des macros optimisés, des saveurs familières.

Recettes de la cuisine européenne adaptées à la nutrition sportive
Macros complets pour chaque recette (glucides / protéines / lipides / kcal)
Classé par moment de la journée : avant, après, repas de récupération
Temps de préparation rapide — moins de 20 minutes
Ingrédients courants, disponibles partout
Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_EU_V3.pdf

7€ paiement unique, accès immédiat

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Pour qui est ce guide ?

Sportifs qui veulent manger des plats qu'ils connaissent déjà, mais avec des proportions et des associations vraiment adaptées à leur pratique.