BASE NUTRI — Cuisine Caribéenne

Plantain, patate douce, riz créole, légumineuses, poissons grillés… La cuisine caribéenne est naturellement riche en glucides complexes et en protéines de qualité. Ce livre en fait un atout sportif à part entière.

Recettes caribéennes adaptées à la nutrition sportive
Macros complets pour chaque recette
Ingrédients caribéens riches en nutriments (plantain, igname, poissons, légumineuses)
Classé par objectif : énergie, récupération, prise de masse
Temps de préparation accessible au quotidien
Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_CA_V3.pdf

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Pour qui est ce guide ?

Sportifs qui apprécient ou ont grandi avec la cuisine caribéenne et veulent l'intégrer intelligemment dans leur plan nutritionnel.