BASE NUTRI — Cuisine Africaine

Attiéké, mafé, fonio, légumes-feuilles, haricots, poissons fumés… La cuisine africaine regorge d'aliments à haute densité nutritionnelle. Ce livre les met au service de votre performance sportive.

Recettes de cuisine africaine adaptées à la nutrition sportive
Macros complets pour chaque recette
Focus sur les super-aliments africains (fonio, moringa, légumineuses)
Classé par objectif : énergie, récupération, prise de masse
Ingrédients disponibles dans les épiceries africaines en France
Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_AF_V3.pdf

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Pour qui est ce guide ?

Sportifs qui veulent intégrer les saveurs et les aliments de la cuisine africaine dans une approche nutritionnelle sérieuse et adaptée à l'effort.

Attiéké, mafé, fonio, légumes-feuilles, haricots, poissons fumés… La cuisine africaine regorge d’aliments à haute densité nutritionnelle. Ce livre les met au service de votre performance sportive.